장수군보건의료원(원장 위상양)은 지난 15일 장수 장날을 맞아 암예방에 대한 중요성을 홍보하기 위하여 장수시장 일대에서 군민을 대상으로 캠페인을 실시했다.
세계보건기구(WHO)에서는 2008년 암예방의 날을 제정한 이후 암 예방을 위한 10대 수칙인‘국민암예방수칙’등을 꾸준히 홍보하여 구체적으로‘암은 예방이 가능하다’는 인지율은 늘고 있지만 실천의지나 실행과 유지는 여전히 어려운 실정이다.
암을 예방하기 위해서는 그에 따른 신체활동과 절주 식이요법 등의 노력이 필요하다.
국민 암예방 10대수칙으로는
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분히 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게, 먹고 탄 음식 먹지 않기 4. 암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기 5. 주5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. B형 간염 예방 접종 맞기 8. 성 매개 감염 병에 걸리지 않도록 안전한 생활하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건수칙 지키기 10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기 등이다.
아울러 암예방은 조기검진이 중요하며 2018년 국가암검진 대상자는 의료급여수급권자, 건강보험 하위 50% (2017년 11월 기준 건강보험료 직장가입자 8만 9천원, 지역가입자 9만 4천원)주민으로 ▲위암 만 40세 이상 짝수년생 남·녀 ▲유방암 만 40세 이상 짝수년생 여성 ▲자궁경부암 만 20세이상 짝수년생 여성, ▲대장암 만 50세이상 남·녀(매년 해당)이다.
검진방법은 보건의료원 보건의약팀 ☎ 350-3196에 검진대상 확인 후 신분증을 갖고 희망하는 검진기관에 예약, 검진을 받으면 된다.
한편, 보건의료원 관계자는 “암 조기검진 을 통해 암을 예방하고, 국가 암 검진 수검률 을 향상시키기 위해 대상자 안내문 발송, 전화안내 및 암예방에 대한 정보제공을 통해 관련 전문가와 더불어 암 정복을 위한 노력을 지속적으로 수행해 나갈 것”이라 말했다.
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