[ÀÏ°£ÀüºÏ = ¼ø¹üÁØ ±âÀÚ]
°íⱺ µå¸²½ºÅ¸Æ®°¡ Áö³ 26ÀϺÎÅÍ 27ÀÏ 1¹Ú 2ÀÏ·Î µå¸²½ºÅ¸Æ® ¾Æµ¿ ¹× °¡Á· 40¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ (Àç)¼øâ°Ç°Àå¼ö¿¬±¸¼Ò ¿¬°èÇÏ¿© °¡Á·Ã¼ÇèÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇß´Ù.
‘À£´Ï½º °¡Á·¿©Çà’Àº Ãë¾à°èÃþ ¾Æµ¿µé¿¡°Ô À£ºù(wellbeing)°ú °Ç°(fitness)ÀÇ ÅëÇÕÀ» ÅëÇØ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû °Ç°ÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î µå¸²½ºÅ¸Æ® °¡Á·ÀÌ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹµÆ´Ù.
¼¿ï´ëÇб³¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ¼³¸³µÈ (Àç)¼øâ°Ç°Àå¼ö¿¬±¸¼Ò¿¡ ¿¬°èÇØ ¸¶·ÃµÈ À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ÃÊ°í·ÉÈ»çȸ ÁøÀÔ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼°èÀû Ãß¼¼¸¦ ¹Ý¿µÇÑ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°, ³óÃÌÀÇ »ýÈ°¹®È ¹× »çȸÀû »ýÈ° °æ, ¿îµ¿ »ý¸®ÇÐÀû Ãø¸éÀÇ ±³À°°ú ÇÔ²² °Ç°Èú¸µ üÇè, üÇè°ü °ü¶÷, °úÇб³±¸ üÇè, °Ç° ·¹Å©·¹À̼Ç, °¡Á·ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°°£½Ä ¸¸µé±â, ¿Ë±âüÇè µî °¡Á·ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÈ°µ¿À¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
ÀÌÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±âº»À» ȸº¹ÇÏ°í °¡Á·ÀÇ °Ç°»ýÈ°½Çõ ¹× °¡Á·Èú¸µ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
¿©Çà¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ ºÎ¸ð´Â “°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¿©Çà Çѹø Á¦´ë·Î ¸øÇߴµ¥ À̹ø ¿©ÇàÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵é°ú ÁÁÀº Ãß¾ïÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ¾ú°í ¹«¾ùº¸´Ù ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇູÇÏ´Ù´Â ¸»À» µè°Ô µÇ¾î ±â»¼´Ù”¸ç ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
µå¸²½ºÅ¸Æ® °ü°èÀÚ´Â “Æò¼Ò °¡Á·¿©ÇàÀÇ ±âȸ°¡ Àû¾ú´ø °¡Á·µé¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÅëÇØ ¼ÒÁßÇÏ°í Ưº°ÇÑ Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾î ÈÇÕÀ» ´ÙÁö´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÏ°í µçµçÇÑ ¿ïŸ¸® ¼Ó¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ºÀåÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æµ¿°ú °¡Á·À» Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷¿¡ Èû¾²°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, µå¸²½ºÅ¸Æ® »ç¾÷Àº 0¼¼(ÀÓ»êºÎ)ºÎÅÍ ¸¸12¼¼ ¾Æµ¿ ¹× ±× °¡Á·À» ´ë»óÀ¸·Î º¹ÇÕÀûÀÎ ¿å±¸¸¦ ÆľÇÇÏ¿© ½Åü/°Ç°, ÀÎÁö/¾ð¾î, Á¤¼/Çൿ, ºÎ¸ð/°¡Á· µî ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇÑ ÅëÇÕ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÏ°£ÀüºÏ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >