³²¿ø½Ã º¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå À̼ø·Ê)´Â °Ç°»ýÈ°½ÇõÀ» ÅëÇÑ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ ºñ¸¸°³¼±À» À§ÇØ ºÐ±âº° 25¸í¾¿ ÃÑ 100¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ‘ºñ¸¸°ü¸®±³½Ç’À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
ºñ¸¸°ü¸®±³½ÇÀº ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ(14:00~15:00)¸¶´Ù ¿î¿µµÇ¸ç ºÐ±âº°·Î ½ÅûÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÏ¿© ¿îµ¿ Àü¹® ÀηÂÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ ½ºÆ®·¹Äª°ú üÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ¼Òµµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±Ù·Â°È¿îµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.
À̹ø ‘ºñ¸¸°ü¸®±³½Ç’Àº ¼±¸ÇüÀ¸·Î º¯ÈÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ºñ¸¸ Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î, ½ÅüȰµ¿ Áö½Ä ¹× ½Çõ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» À¯µµÇÏ¿© ºñ¸¸À²À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©ÀÚ´Â »çÀü Á¢¼ö¸¦ ÅëÇØ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI) 25ÀÌ»óÀÎ ¸¸19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÌ¸é ´©±¸³ª Âü¿©°¡ °¡´ÉÇϸç, ±âÃÊü·ÂÁø´Ü°ú Ç÷¾×°Ë»ç, Ç÷¾Ð, º¹ºÎµÑ·¹, ü¼ººÐ °Ë»ç µîÀ» ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© Àü·ÈÄ·Î ºñ±³ ÃøÁ¤ÇÏ¿© Âü¿©ÀÚÀÇ Ã¼Áß°ú ±âÃÊü·Â, °Ç°»óÀÇ º¯È µîÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥ È¿°ú¼ºÀ» ³ô¿©³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÇÑÀÇ»ç¿Í ±â°øüÁ¶°»ç, ¿µ¾ç»ç, üÀ°Àü°ø ½ÅüȰµ¿Àü¹®°¡ µîÀ» ÅõÀÔÇØ Áö¹æ ºÐÇØ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºñ¸¸Ä§, ÇѾຸÁ¶Á¦, Æ®·¥Æú¸°, ½Ä»çÀϱâ ÀÛ¼º¿¡ µû¸¥ ½ÄÀ̼·Ãë ±³À° ¹× ÀÏ´ëÀÏ »ó´ã µîÀÇ ÇÑÀÇÇÐ ºñ¸¸±³½Ç°ú ü°èÀûÀ¸·Î ¿¬°è ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
º¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ´Â “ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð·´ç´¢·ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µî ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ´ë»çÁõÈıºÀÇ °¡Àå Å« À§Çè¿äÀÎÀÌ°í ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ¿ì¿ï°¨ ¹× ÀÚÁ¸°¨ ÀúÇϵµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù”¸ç “Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ °Ç° üÁßÀ» µÇã°í »ýÈ°¿¡ È°·ÂÀ» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñ¸¸°ü¸®±³½Ç¿¡ ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ³²¿ø½Ã º¸°Ç¼Ò ¢Ï620-7987·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÏ°£ÀüºÏ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >