½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±â Update : 2024.3.29 ±Ý 12:48
ÀÏ°£ÀüºÏ
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ
ÃÖ±Ù´º½º³ó¼öÃà»ê
³óÃÌÁøÈïû, ´©·è ÀÌ¿ë °í¼Ò¾Ö ´Ü¹éÁú ÃßÃâ °øÁ¤ °³¹ß
ÀÌÇý¼÷ ±âÀÚ  |  jb@jbkns.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2021.10.26  09:32:59
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
 

[ÀÏ°£ÀüºÏ = ÀÌÇý¼÷ ±âÀÚ]

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ÇãÅ¿õ)Àº ±¹»ê ¹ßÈ¿Á¦ÀÎ ´©·èÀ» ÀÌ¿ëÇØ °í¼Ò¾Ö(°¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹) ´Ü¹éÁú ÃßÃâ ±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

´©·èÀº ÀüÅëÁÖ¸¦ ºú´Â µ¥ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ ¹ßÈ¿Á¦ÀÌ´Ù. ´©·è¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ° ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¼­½ÄÇÔÀ¸·Î½á ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ°¼ºµµ°¡ ¿ì¼öÇØ ½Ä¿ë°ïÃæÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃßÃâÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

¿¬±¸ÁøÀº ´Ù¾çÇÑ ´©·è Áß ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È°¼ºÀÌ °¡Àå ¶Ù¾î³­ Á¶ÇÕÀ» Ž»öÇØ ÃßÃâ °øÁ¤À» ¿Ï¼ºÇß´Ù.

°í¼Ò¾Ö ºÐ¸»°ú ´©·è ÃßÃâ¹°À» ¼¯¾î Àû´çÇÑ ¿Âµµ·Î ¹ÝÀÀ½ÃÅ°¸é ´©·è¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¾çÇÑ È¿¼Ò°¡ ÀÛ¿ëÇØ °ïÃæ ¼Ó ´Ü¹éÁúÀÌ ÀúºÐÀÚÈ­ µÅ ¹°¿¡ ³ì´Â ÇüÅ·Πº¯ÇÏ´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇß´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é °ïÃæ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æÃþÀÌ ºÐ¸®µÅ Á¦°Å°¡ ½¬¿öÁø´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¹°¿¡ ³ìÀº °ïÃæ ´Ü¹éÁúÀ» ħÀü¹°°ú ºÐ¸®ÇØ ³óÃàÇϰųª °ÇÁ¶ÇÏ¸é ¹°¿¡ Àß ¼¯ÀÌ´Â ³óÃà¾×À̳ª °¡·ç·Î »ý»êµÅ ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ° °¡°ø¿ë Àç·á·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â¼úÀ» Àû¿ëÇØ Á¦Á¶ÇÑ °í¼Ò¾Ö ´Ü¹éÁú ºÐ¸»ÀÇ ÀÏ¹Ý ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÑ °á°ú, 100g´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ÀÏ¹Ý °í¼Ò¾Ö ºÐ¸»º¸´Ù 25%°¡·® Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ÁöÁú ÇÔ·®ÀÌ 30%¿¡¼­ 2%·Î ÁÙ¾î ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿ë ÆÄ¿ì´õ µîÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

¶ÇÇÑ, À¯¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÃÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ 2¹è, ±ÙÀ° °ü·Ã ½ÅüȰµ¿¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ºÐÁö »ç½½¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA, branched chain amino acid)ÀÎ ·ù½Å·¾ÆÀ̼ҷù½Å·¹ß¸°ÀÇ ÇÕÀÌ 3.2¹è ´Ã¾ú´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ƯÇãÃâ¿ø ¿Ï·áÇßÀ¸¸ç, ±â¼úÀÌÀü Çß´Ù.

ÇÑÆí, ½Ä¿ë°ïÃæÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃßÃâÇÏ´Â ±â¼úÀº ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼ÒÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇöÀç À̸¦ Àü·® ¼öÀÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±â¾÷ ƯÇã °ü·Ã ¹®Á¦·Î ³ó°¡¿¡¼­´Â »ç¿ëÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ¹ßÈ¿°¡°ø½ÄÇ°°ú ÃÖÁö¿µ °úÀåÀº “½Ä¿ë°ïÃæ ½ÄÇ° È°¿ë ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ´ëü ´Ü¹éÁú ±Þ¿ø È®´ë, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ³ó¾÷°ú ź¼Ò Àú°¨È­¿¡ ±â¿©ÇÏ°í, °ïÃæ »çÀ°³ó°¡ÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÆÇ·Î È®º¸¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.”¶ó°í ¸»Çß´Ù.

½Ä¿ë°ïÃæ »ê¾÷È­ ¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ ¼ÛÁöÇö ´ëÇ¥´Â “ÀÌ ±â¼ú·Î Á¦Ç° °³¹ß¿¡ µû¸¥ ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ´Ü¹éÁú Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ°í ±ÙÀ° Çü¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°°ú ÀǾàÇ° °³¹ß¿¡ È°¿ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.”¶ó°í ¸»Çß´Ù.

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÏ°£ÀüºÏ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
ÀÌÇý¼÷ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ýÀÚÀ¯°Ô½ÃÆǤý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
Á¦È£:ÀÏ°£ÀüºÏ | µî·Ï¹øÈ£:ÀüºÏ ¾Æ00054 | µî·Ï³â¿ùÀÏ : 2011.08.10
¹ßÇàÀÎ: À°¿µÀº | ÆíÁýÀÎ : À°È­ºÀ | ÀüÈ­:0505-670-7000 | Æѽº0505-670-0404
¿ì)561-830 ÀüÁֽà ´öÁø±¸ °Ç»ê·Î 150 | Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÁ¤ÈÆ | °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ¾çµÎ½Ä
Copyright ¨Ï 2011 ÀÏ°£ÀüºÏ, KNS. All rights reserved. [¹®ÀǸÞÀÏ] jb@jbkns.com